抽筋怎么 办

抽筋怎么 办

是的，你已经出现缺钙症状啦！你没有必要花大价钱买少量钙。 建议：购买普通的复方钙片或者磷酸氢钙片（100片，0.5~5元），此种已经使用了几百年了，是目前公认最安全、有效的补钙产品。其它任何补钙产品没有一个超过它的。 另外，每三天吃一粒鱼肝油可以增加钙的吸收。 不要被广告中的所谓“补钙新产品”忽悠了，除了贵，就只有副作用多了。 药品还是老的好，因为安全，不需要冒“当小白鼠”的风险！“新药”其实更多的是意味着更多的风险！！

如果是突然抽筋，应该要制动，反向拉伸，然后热敷保温，接着可以补充水和电解质。平常多做预防，可以多补钙。

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