为什么十公斤哑铃好重呀，多长时间会习惯谢谢了
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-19 19:51
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-03-19 13:48
为什么十公斤哑铃好重呀，多长时间会习惯谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-03-19 14:59
哑铃的重量是否合适自己，可以用不同的重量测试一下，如果一组动作做8～15个力竭，这就是你的合适重量。如果小于8个则说明过重，大于15个说明太轻。所以，建议你买可拆卸式哑铃。由于这种哑铃可以任意组合，初期用重量较轻的，待锻炼数月后，力量上来了，再逐渐加大哑铃的重量。
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-03-19 19:44
一周到二周吧
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-03-19 18:12
十公斤一对的哑铃，只要是你坚持锻炼，一般情况下，半年以后才会觉得分量减轻的。
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-03-19 17:27
能举10下吗？
- 4楼网友：酒醒三更
- 2021-03-19 16:17
一个周就习惯了
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