座椅怎么调坐着才最舒服,最科学?

在各位的帮助下，现在已经买车了。可有个小提问，座椅怎么调坐着才最舒服，最科学？不是说站着说话不腰疼吗，坐着的时候，不是腰调舒服了，就是头靠不到头枕上了，反之，背部，头部舒服了，腰部很空，很累. 谢谢了，大神帮忙啊

座椅的调整：
1、先调座：前后的调整。座椅与操作机构过近或过远，都不利于驾驶员对转向盘和脚踏板的操作，容易引起操作失误而影响驾驶安全，同时也增加了驾驶员的劳动强度。为获得最舒适的驾驶姿势，驾驶员可对座椅的前后位置进行调整：通常是向后坐好，把座椅坐满，然后以左脚踩踏离合踏板到底、右脚踩踏刹车踏板到底，使用座位前下方的调整杆，扳动调整杆，使锁止装置松开，借身体的力量带动座椅前后滑动至双大腿与小腿弯曲大约呈135°的样子（记着将车打着火，不然刹车踏板是硬的，踩不到底），放下调整杆后用力向后移动座椅，以确保使锁块固定。这样的好处是腿部如果完全伸直，一旦发生撞击，腿部将不会有缓冲容易受到伤害。而如果弯曲过大，则在紧急刹车时腿部不能以最大力量刹车。
2、后调椅：倾角的调节。倾角的调节装置因车而异，有的车型是在座椅的左侧设有调整杆，调整时，拉动调整杆，以背部的力量调节靠背倾角，调节至手掌能按住转向盘上段为宜，放松调节杆即可固定。有的车型是在座椅的右侧设有调整旋钮，转动旋钮即可调节。
3、最后调头枕：在调节头枕高度之前，我们要做的事情就是调节座椅靠背的角度。我们知道，头枕与座椅靠背接触的人体部位分别是头颈部和背部，头颈部与身体之间的角度越趋于平缓，就越能减低车辆被撞时乘员的受伤程度。这里需要注意的是，座椅靠背角度并不是越直越好，应尽量保持微微后倾。
头枕最柔软且保护程度最高的部位是在头枕中部。因此，头枕高度应该调整至与头部平齐，或者头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕才能有效保护头部和颈椎。
从物理角度考虑，在汽车受到撞击时，后脑与头枕之间的距离越小，头枕对头颈部起到的的缓冲作用就越大。这个间距最多不要超过4厘米，相当于两根手指并列的宽度。此外，还可以在座椅上加装颈枕，加强座椅的保护效果。

您所提问的问题有一个比较科学的答案：靠背调整要使背部尽可能笔直；坐垫的高度调整后驾驶员视线能很自然的看到前方而不需要把头仰起来；最后是座位前后问题，就是双手往前伸直，调整座椅至使手腕部位与方向盘上檐处于同一点上。另外方向盘不能调得过高或过低，在坐姿调整好后，以驾驶员目光为标准，方向盘上檐部分不能超过挡风玻璃底边。 另外，当驾驶员正在开车，头部尽可能不靠在头枕上；如果车辆支持腰部支撑，这个就比较看个人习性了。【车评人许恒生】

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