每天2分钟的平板支撑有用吗？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-12 07:34
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-11-11 18:52
每天2分钟的平板支撑有用吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-11-11 19:10
只要运动就会有帮助，但是最好要合理安排时间，并且要有计划的进行锻炼，每天2分钟对于不锻炼或者很少锻炼的人来说开始会有一定效果，经过一段时间后会感觉这样做只会起到一个保持的作用，而且锻炼时是要全身性的，只锻炼一个部位在长期锻炼时也是不可取的。
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-11-11 21:36
每次都要因人而异 看你自己个人能力 坚持不住就停 明天继续 不然腹部肌肉拉伤不舒服
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-11-11 21:10
当然有帮助，要不那两分钟多无聊
- 3楼网友：雪起风沙痕
- 2021-11-11 20:47
应该有用的
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