每天消耗多少大卡才能减肥,一天消耗多少卡路里才能减肥
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-22 08:01
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-03-22 00:35
每天消耗多少大卡才能减肥,一天消耗多少卡路里才能减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-03-22 02:04
每天运动消耗500卡路里，一个月减掉5KG没问题
减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可以吃少，午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃！不吃早餐对身体很不好，你只要坚持每天跑步两小时，注意一下饮食，早餐一定要吃饱，其他的适量就行，那你肯定瘦！
减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可以吃少，午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃！不吃早餐对身体很不好，你只要坚持每天跑步两小时，注意一下饮食，早餐一定要吃饱，其他的适量就行，那你肯定瘦！
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