投篮为什么不准？？？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-12 05:35

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-05-11 10:44

我练了很久投篮了，我身高1.76，体重60kg，够得着篮板。但为什么投篮就是不进呢？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-05-11 10:59

两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面

手指抓球不是手掌抓球最后离开球的是食指

刚开始练的人记住一定要放松出手要柔和

投完球要看着篮筐而不是球手指着筐保持不变

假如要是想让球抛的高可以尝试吧球举在头上面

刚开始学篮球的人一定不习惯慢慢就好了

最关键的是投篮手一定要形成3个90度角

投球的时候看篮筐后半圈

假如要是想练后仰的话

可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起

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1楼网友：玩世
2021-05-11 13:17

第一，要注意投篮动作的协调性和规范。第二，平时每一次投篮都要做到认真，不投勉强的球。第三，找一个时间，多找一些球，练习接球投篮，注意动作不要变形。第四，投篮时的最后发力要集中注意力，找好自己的节奏。总之!蹬----伸-----屈------拨脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间), 大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张), 手腕屈(投篮出手控制弧度), 拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮) 这里有视频： http://v.hoopchina.com/v8239.html

2楼网友：狂恋
2021-05-11 12:57

据我自己的经验....... 我以前也是挺准的..命中率也有百分之六七十的... 可现在练四十五都达不到.... 因为我经常练突破..... 突破是好了..但射篮却卜行嘞....... 所以要经常练习...不管你练什么...都不能练一样丢一样....... 还有就是姿势要对...... 还有就是手感和心里嘞心里也就是自信心.................... 练习!练习!再练习!.... 努力!努力!再努力!.... 体力对投篮准确度影响很大, 你试试投每个球的时候都尽量稳住手腕, 这样命中率应该会稳定很多. 另外, 有些人会一段时间投篮准一段时间不准, 这是因为你手部力量大小会波动, 但是小脑会延续上一阶段的刺激方法来控制你的投篮动作, 几乎每个投手都会遇到这种问题, 通常称之为有手感或者没手感. 遇到这种情况时, 你就要即时调整自己. 比较好的训练方法是, 买一个移动篮框, 先将它放在以自己为中心的一段圆弧上, 然后左右移动篮框, 投篮. 之后, 前后移动篮框, 投篮. 遇到手感不好的时候, 如果你细心调整, 应该能在15分钟内调整过来

3楼网友：底特律间谍
2021-05-11 11:59

首先要投篮姿势正确，投篮姿势是：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。接下来要做的就是：

一、加强规范化投篮动作的练习。二、提高身体的训练程度。三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

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