吃增肌不能喝酒吗 健身有了效果了 能喝酒不

吃增肌不能喝酒吗 健身有了效果了 能喝酒不

偶尔偶尔喝问题不算特别大。

不过还是得指出，酒精会促进肌肉分解，抑制蛋白质合成肌纤维，降低肌肉合成速度，所以实际上酒精对于增肌是有较大负面作用。
综上回答了你的问题，增肌喝酒会影响增肌进程，增肌结束后饮酒会导致肌肉更容易分解，难以保持体型。
而且饮酒后一般会搭配较多食物，由于酒精和环境的作用会导致人不知不觉摄入饮食过量从而导致增加的是脂肪而不是肌肉了。

一般健身和形体模特之类的需要保持身体肌肉含量的人群饮酒都比较少，更别说酗酒之类了。

可以喝，但是对增肌效果会有较大的形象。 一方面啤酒含有可观的热量，喝多的情况下导致热量冗余自然会变胖。 另一方面喝酒会影响脂肪的分解，所以多喝对健身可以说是一定不好的。 偶尔一次不要紧，就像你没法一口吃成个胖子。

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