我这样算是便秘吗

我最近每天都排便两次，第一次比较干，比较难排出，第二次就是正常的大便，之前也这样，就喝了降火排毒的茶，好了，但是最近又变成这样了，是不是上火造成的，我每天吃晚饭都不敢躺下来，因为我怕影响消化，就站着，郁闷。。求解

其实便秘也不用很费劲的去找什么方法，不过最好找到合适自己的。如果你经常上火，导致便秘。最好，先从饮食改变，清淡为主，多吃新鲜蔬菜。拒绝油炸，超辣的食物。坚持每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，并用手抚摸肚皮，直到发热。坚持就有效果！我便秘是吃活肠素&胶囊治好的。现在身体状况很好，上火很少，也不便秘了！感觉人都轻松啊！

我认为　以下是运动减肥的误区,减肥效果最好的我觉得是NE减肥茶,纯植物而且没有副作用 误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。 误区之二：空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，不会影响健康。 百度一下（ www.Letgogo com）点击即可进入

真正的便迷是好几天甚至N天拉不出来的。。

买点香蕉吃吃！

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