下个月将进行篮球联赛，我将如何进行训练？

主要如何练力量

以及有球训练

主要是保持心态，1个月的时间，照常训练就好了，注意身体，不要扭伤了脚之类的。然后就是前2个新奇可以加强训练，最后几天，不能太大强度。注意劳逸结合。

就有一个月该比赛了，如果告诉你太多关于打球比赛方面的东西，你也无法在短期内完全掌握，技术不会瞬间提高的，现在告诉你一个最实用的招数，那就是多和你队友打练习赛，一方面练习一下你们之间的默契，另一方面你也可以在练习赛中提高自己，虽然一个月时间不是太充裕，但是篮球重要的是感觉，只要你有了感觉，那就是你的最佳状态

基本功慢慢练，看谁的视频教程都差不多，关键是练 运球，投篮，跑动都有 1.体力：长跑，步折返跑。（玩全场是必须的，半场和全场质的不同） 2.力量：腿部和手臂,手腕（利于你的3分） 3.弹跳：深蹲跳，提踵，摸高跳（起跳脚注意轮换），原地双腿跳 在练一些投篮吧，急停跳投什么的， 全场和半场是不同的，半场的防守比较松，上篮也简单，全场就不一样了，190的大中锋很可能在协防时冒你。和别人一起多打打，别怕丢人，其实没人笑话你，只是自己过不了自己的心理。 对了，还有防守时，3分线离一步远，2分内，只要对方突破，就用身体贴他，他顶人强他，也别怕，使劲打吧，强悍很重要，没那么多犯规

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