我现在17岁.身高168cm.体重60kg.要想长高应注意那些?最多还能长好高.性别:男.我也爱好体育运动
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-31 02:11
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-07-30 11:39
我现在17岁.身高168cm.体重60kg.要想长高应注意那些?最多还能长好高.性别:男.我也爱好体育运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-07-30 12:26
注意以下几点 长上2-4厘米 还是有可能的1天天跑步. 运动 2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡 （对正在发育中的人很有帮助） 3牛奶天天必喝!!!（全世界都知道） 4早上睡醒强行伸懒腰4-8次 （从生理看，人睡觉时全身会缩小2。3公分。 睡醒做这个，会刺激它们的） 照这个方法做.贵在坚持
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- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-07-30 15:07
长高要有一个好的饮食和适当的运动量...
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-07-30 13:43
首先，要注意营养，多吃蔬菜，肉类鸡蛋此类富含蛋白质的东西。其次，保证每天8小时以上睡眠。最后，加强体育锻炼，特别是跑步，单杠。因为这两项运动能够显著促进骨骼发育。
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