打羽毛球过长时间导致手掌心表皮严重磨损，应该怎样预防和让伤口快快恢复？

是这样的，我长时间在打羽毛球，开始的时候手掌心只是有些麻辣麻辣的痛觉，我就没理了，那再后来的几天，就继续打，猛打，一打羽毛球就好几个小时，结果，就出问题了，手心明显肿痛，而且一碰到含盐分的东西就疼得要命，我不想让家人知道，而且，要开学啦，手还是疼，开学以后怎么做作业啊!!!!!!Help.....

首先是因为手的握力不足，在激烈的对打过程造成了损伤，再就是可能你打球的发力不是很正确。以上两点是造成受伤的主要原因，现在最好先不要做负荷重的运动或者提拉东西。找些有消炎作用的药水先敷，三天以后再用药水搓揉。相信很快你的手很快就好了。如果以后还打羽毛球的话，要注意使用正确的发力来打，还有就是要加强手腕手指的力量，防止再受伤！祝你羽毛球玩得漂亮玩的开心！

擦点药油呀，没什么事的 还有，就是别再打羽毛球了，等手好了再打吧

羽毛球的正确握拍方式，手心是空的。你手心磨损。一定是握拍方式错误。解决方法。1.找教练或者打的好的朋友纠正握拍方式。2.看视频纠正。推荐李在福的《追求》-羽毛球的五大根基。

羽毛球初学者必须要有正确的握拍、步伐和击球点。否则今后还会出现更多的伤病。建议尽早进行基础的正规培训。才能体会到这项运动的乐趣和健康。

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