不吃饭为什么减掉10斤就不再减了？

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解决时间 2021-04-29 06:03

提问者网友：且恨且铭记
2021-04-28 05:29

我一个个星期不吃饭只吃点水果和黄瓜掉了10斤很高兴但是下一个星期却不怎么掉肉肉了555 直的一点点的掉快1星期了才掉了2斤左右谁可以告诉我啊我该怎么办？？？？

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五星知识达人网友：轻雾山林
2019-12-26 02:10

因为减的方法不好呀。你这么吃，总有一天得恢复正常饮食吧。一恢复就会马上反弹，而且，这样子营养跟不上，对身体很不好。
你一定一定要立刻停止这种减分方法呀，为了你自己。
其实运动减肥是最好的，如果闲麻烦至少每天少做点电梯，跳跳绳，泡泡澡什么的。
因为这样减肥到了楼上说的平台期，就很难再往下减了。减肥尤其不能只靠节食，之所以会出现平台期，是因为，这种因为节食而体重快速下降是不健康的，这样你的身体就会条件反射地经过不知道一系列的什么反应（我忘记了）阻止你的体重下降，这样以后要减起来就更困难了。
饭前喝酸奶的减肥效果虽然比较慢，但是可以正常吃饭，减起来不是那么痛苦。面条含的热量比米饭要少，而且容易吃饱，也比较有营养，建议你把面条换成主食。
不能这么完全吃素，我听我一个当医生的姨妈说不吃油血管会变脆（不知道什么原因）。

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1楼网友：人间朝暮
2019-08-18 01:24

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象kfc 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好有益身体健康呢 ..

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