如何锻炼能有最佳的精神效果

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-10-13 04:11

提问者网友：临风不自傲
2021-10-12 06:25

如何锻炼能有最佳的精神效果

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-10-12 06:56

人的情绪或者人的精神都是一种动态平衡过程，所以偶尔出现低潮都是很正常的事情。而永远处于最佳的精神状态，也是不可能做到的。长久的过高的亢奋状态，反而对身心不利。比如情感障碍的躁狂，就是病态的一种精神亢奋。所以你问的问题不能很绝对的去追求。主要的是正确的理解和认识情绪的波动。保持内心的和谐和平衡，就是最佳的精神状态。那如何保持呢？就是纠正自己不合理的认知观，遇到问题多方面分析，而不是偏激。对自己也要有很好的评价，有好的自信心。等等。祝福你--心岸医生

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-10-12 08:30

最佳的精神状态是一个人最出色的心理表现,但要是每天都去把自己放到最佳状态中,那很难,也不可能!但只要是做到尽量平衡情绪,让自己在做每一件事的过程中做到有条不紊,有头有绪的去做好它,就已经很好了!不要苛求完美,完美是不存在的!只要你尽已所能的去控制好情绪,正确的看待人生观和价值观,慢慢的你就会发现自己展现给别人的是更好的状态!没有最好,只有更好嘛!努力做好你能掌控的的自己,不断完善自我,就是最好的了!祝你快乐!

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