生活中心情烦躁的时候，有什么办法

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！

建议你：

1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；

……

当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！

最后真心祝你开心！！！

听下舒缓的音乐

找个人倾诉一下

逛逛街，去玩一下，转移注意力

1.到海边大声吼出来..吼之前左边看看 右边看看 哇哈没人耶  啊啊啊啊啊啊啊啊

2.卡拉永远OKOK

3.喂哥们晚上有空没老子心情不好出来一起嗨一下..然后把悲伤留给他们

满意请采纳谢谢呵呵！！

听歌 运动

换一个环境发泄一下

心里烦躁就是心里在乎的某件事就不顺心，常常会去幻想接下来发生的事情！

其实每个人都会有烦躁的时候，不要去想一些烦躁的事情。

感觉自己心情不好的时候 放松下自己的大脑，放松自己的身心！

去想些自己想要的事情，例如 想和对象去的地方，或者没有机会好的事情等！

这个要看你的爱好是什么？喜欢的又是什么？

用自己的方式去体验这个世界的美好，用一颗轻松愉快的心去看待事情。

就不会有太多的困难和幻想中的烦恼了！