给我制定一个短期提高100米速度的计划。
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-03 06:52
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-05-02 06:52
给我制定一个短期提高100米速度的计划。
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-05-02 08:02
每晚6点左右 先慢跑把身体活动开 拉拉韧带 再做点高抬腿 等练习 刚开始先跑120或是150米 用百分之八十的力量跑 跑一个五六次 记得一定要放松
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-05-02 08:20
找个教练！他会教你好的方法！
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