怎么锻炼自己的好处平衡能力

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解决时间 2021-04-06 18:21

提问者网友：酱爆肉
2021-04-06 11:46

怎么锻炼自己的好处平衡能力

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-06 12:41

平衡力,主要关系于两个方面.一个首先是身体的锻炼,要增强自己的肌肉力量,这个很关键.你的脂肪少了,那么你的力量可以更加集中,对于平衡动作有很大好处的.
另外一个,是很多人忽略的,就是你在做平衡体式的时候,一定要心静!这样可以让你的整个身体处于一个平稳的状态,只有这样你的身体才能平稳下来!
专注于你自己的身体,体式幅度从小到大,平时多冥想,这样不只是对你练瑜,也是对你平时的气质、心态的锻炼!

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1楼网友：长青诗
2021-04-06 13:03

平衡力，主要关系于两个方面.一个首先是身体的锻炼，要增强自己的肌肉力量，这个很关键。你的脂肪少了，那么你的力量可以更加集中，对于平衡动作有很大好处的。另外一个，是很多人忽略的，就是你在做平衡体式的时候，一定要心静！这样可以让你的整个身体处于一个平稳的状态，只有这样你的身体才能平稳下来！专注于你自己的身体，体式幅度从小到大，平时多冥想，这样不只是对你练瑜，也是对你平时的气质、心态的锻炼！

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