怎样减掉肚子的肉

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解决时间 2021-04-28 04:06

提问者网友：记得曾经
2021-04-27 11:40

怎样减掉肚子的肉

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-04-27 11:52

做俯卧撑啊！和仰卧起坐是最好的！

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1楼网友：底特律间谍
2021-04-27 16:24

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物经典百合胶囊效果就很不错而且没有反弹其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

2楼网友：拜訪者
2021-04-27 15:55

晚上不要吃油腻的东西，晚饭要少吃，要是实在饿的话就吃口香糖，白天起来去晨练，每天坚持做就OK了。

3楼网友：青尢
2021-04-27 14:49

一天八百个跳绳瘦全身，肚子上的肉可以变紧。平时走路收紧肚子也可以

4楼网友：零点过十分
2021-04-27 13:14

仰卧起坐和俯卧撑，但是关键是坚持

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