我身体强壮 怎么还爱感冒

我一年中怎么也得有5次以上甚至10次的感冒，尤其冬天感冒不好康复，最近1年又有点鼻炎症状，一有点感冒就得先攻鼻子，在我周围的人一年也就感冒1、2次的，我的身体很好，练习散打、拳击4、5个年头，最近1年又练肌肉，身高1.8米体重160斤左右，到底是哪里的问题呢！希望有比较专业的医生帮忙回答一下 谢谢

维生素摄入不足，平时饮食注意蔬菜 水果，增强抵抗力不止是锻炼还要营养的均衡！

天天锻炼并反复感冒的话 我觉得是不是运动完后没有做好保暖措施又或者一些运动习惯不科学.其实 就做完剧烈运动的短期内 人体免疫功能是下降的 这个时候更要注意保暖 不要洗冷水澡 不要对着风扇或者空调猛吹又或者是吃大量的冷饮 .增强免疫力除了锻炼外 可以口服一些维e,不过如果这种情况反复出现都没有好转...建议还是去医院全面检查一下比较好

1.建议你多进行一些温度锻炼，比如，夏季多用冷水洗浴或洗头，但最初最好用你适应的温水慢慢调节，直到适应更低的温度 2.还有呼吸锻炼法，就是先做4个深呼吸，再做一次屏吸，吸气后都别忙着吧气吐出去，尽可能长时间的憋住，既屏吸。这是一组，做5组，每次20组，每天两次，分早晚做，两个来回，共100次深呼吸。连坚持2至3个月，效果非常明显，再之，深呼吸深、长、匀、缓。 这是中国著名中医养生专家常海沧专家的一种养生强体的办法。不信，你查查这个人和相关视频，让你佩服的五体投地。

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