给高三学生补脑吃什么好

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-27 22:50

提问者网友：箛茗
2021-03-27 10:02

给高三学生补脑吃什么好

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-03-27 11:30

1、血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。
2、蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。
3、适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果比如核桃等。同时还要新鲜果蔬补充维生素和矿物质。

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1楼网友：woshuo
2021-03-27 12:09

核桃

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