晚上休息不好怎么办?
答案:7 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-04 05:59
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-05-03 20:29
晚上休息不好怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-05-03 21:41
放松放松身体吖，
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-05-04 02:49
您好:
1.要做晚饭的饮食调整，2.每天做一些有氧运动. 3. 睡前10中内不要看书报 和看电视。4. 睡前要温水泡脚来改善血液循环，用木梳来轻轻的梳理头发一分钟。
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-05-04 01:43
做一下轻微的运动
- 3楼网友：渡鹤影
- 2021-05-04 00:29
强迫自己不要想任何东西！
- 4楼网友：長槍戰八方
- 2021-05-04 00:11
次日休息
- 5楼网友：雪起风沙痕
- 2021-05-03 22:47
睡前喝杯牛奶
- 6楼网友：玩家
- 2021-05-03 22:34
听听轻音乐
喝杯热牛奶
白天有时间去蒸蒸汗蒸
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