怎么样一个月可以瘦10千克?
也就是二十斤。
我现在上小学就已经100斤了。
浑身上下肉很多。
怎么样一个月瘦10千克？
要瘦全身!
脸、胳膊、腰、肚子、腿、脚。
要正常合理。
怎么样一个月瘦10千克？
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-17 09:38
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-05-17 00:26
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-05-17 01:26
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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- 1楼网友：西风乍起
- 2021-05-17 05:48
多运动
早上多吃点。中午比早上稍微少点，晚上多吃水果，少吃主食。多运动
肯定能瘦
我就是这样瘦了30斤
- 2楼网友：长青诗
- 2021-05-17 05:28
小学100斤，如果6年级的话很正常啊~
不明白你减什么啊？
- 3楼网友：旧脸谱
- 2021-05-17 04:08
其實減肥是慢慢減的，這可不能一氣呵成，我是一家健身房的老闆，關於這個問題，您可以先加我，我會讓你在2個月內減10斤，但你要認真聽我的，懂嗎？
- 4楼网友：夜风逐马
- 2021-05-17 03:43
首先，你应该每天下午4，5点钟的时候去跑半小时~一小时。（我就是，真的减下来了。最好是下午跑）
其次，多吃点菜，少吃肉。
不要相信那些减肥的产品，都是骗人的，还要损害健康！
睡觉前做20个仰卧起坐
只要坚持，其实很容易就减下来了
- 5楼网友：撞了怀
- 2021-05-17 02:52
每天早上跑步.
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