为什么我每天上班都那么的想睡觉啊…

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-06-06 15:29

提问者网友：难遇难求
2021-06-06 07:51

为什么我每天上班都那么的想睡觉啊…

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-06-06 08:39

我就直接的说，晚上睡觉前不能做剧烈的运动，不能在晚上睡前暴饮暴食，也同时对自己一天的作息时间安排调理好。第二，人们都有个习惯睡前喝什么咖啡，吃类似吹眠一样的药物，那是不对的，人的机体本身在一天的时间里有了新陈代谢，你在吃了这样的药后抑制了它的正常运行功能，不但对机体起到了抵触的不好之处，也会让你容易惊醒，出冷汗等，所以我建议是要安排你自己一天合理的时间。比如，中午吃了饭后睡半小时，在工作至于出们爬爬山，游泳，打篮球等，调理好自己的心情，保持一种舒畅且愉快的心情，到了晚上不要讨论或者看一些很惊辣的恐怖的电视或电影。睡前我建议你可以喝一杯牛奶。谢谢。您有什么可以在次提问

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1楼网友：封刀令
2021-06-06 11:52

要主意身体，晚上的剧烈运动白天就要睡觉

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-06-06 11:34

一是睡眠不足，二是气候的缘故

3楼网友：不甚了了
2021-06-06 09:59

上班很无聊，拼命做事会好点。

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