最近特别烦因为睡眠不足每晚睡五个小时感觉自己快疯了，今天朋友说脚上摸点精油让后使劲搓这样有没有效果
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-03 10:59
- 提问者网友：沦陷
- 2021-12-02 12:45
最近特别烦因为睡眠不足每晚睡五个小时感觉自己快疯了，今天朋友说脚上摸点精油让后使劲搓这样有没有效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-12-02 12:56
因为烦睡不好，是心病啊，重点在心态调整的。
其他是辅助：
1-每天手心搓脚心200下，有助于心肾相交，利于睡眠。
2-睡前泡脚有助于睡眠。
3-无论几点睡，坚持5：30起床，中午睡会儿（晚上11-5点，尤其是1-3点睡觉是最重要的，中医养生的子午觉就是晚上和中午的11-1点）。
其他是辅助：
1-每天手心搓脚心200下，有助于心肾相交，利于睡眠。
2-睡前泡脚有助于睡眠。
3-无论几点睡，坚持5：30起床，中午睡会儿（晚上11-5点，尤其是1-3点睡觉是最重要的，中医养生的子午觉就是晚上和中午的11-1点）。
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-12-02 13:27
可以用舒缓精油去泡脚，能缓解一天压力，提高睡眠质量，以及焦躁不安等
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