做运动时喝白开水好?还是喝茶好?
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-10 22:22
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-02-10 12:14
做运动时喝白开水好?还是喝茶好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-02-10 12:20
喝白开水好。
做运动时，身体会发热出汗，运动量越大，运动时间越长，身体失去水分越多；应该在运动间和运动后，及时补充水分，可以是白开水或矿泉水，而不是茶水，最好是在白开水里加一些白糖，既补充水分又补充能量。茶水是用于养生的，运动后，在没有白开水的情况下，喝茶水也可以补充部分水分。
做运动时，身体会发热出汗，运动量越大，运动时间越长，身体失去水分越多；应该在运动间和运动后，及时补充水分，可以是白开水或矿泉水，而不是茶水，最好是在白开水里加一些白糖，既补充水分又补充能量。茶水是用于养生的，运动后，在没有白开水的情况下，喝茶水也可以补充部分水分。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-02-10 13:13
喝茶好
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-02-10 13:05
亲！带电解质的饮料是最好的，要小口抿，你的选项中，白开水比茶好！望采纳！
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