早餐高蛋白,低碳水,低脂
午餐高蛋白,高碳水,稍微高脂
晚餐低蛋白,高碳水,低脂
对吗?
还有我最费解的是晚餐是低碳水还是高碳水?
长期晚餐摄入高碳水会不会使人发胖?
碳水化合物，蛋白质，脂肪,在一日三餐怎么分配?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-23 12:29
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-05-23 04:42
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-23 04:52
其实饮食有个金子塔结构的，最底下的是碳水化合物，所以减肥光控制碳水化合物的摄入是不合理的，现代人高糖高脂高蛋白饮食多了自然肥胖的人群增加了。过去生活条件差哪里整天大鱼大肉的，哪里来很多肥胖患者呢？
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