体重145,40岁男子每周4次,每次以时速5公里速度走40分钟,对减肥效果怎样
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解决时间 2021-12-28 07:42
- 提问者网友：謫仙
- 2021-12-27 15:08
体重145,40岁男子每周4次,每次以时速5公里速度走40分钟,对减肥效果怎样
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-12-27 15:27
预期会变胖。。
慢跑等有氧运动40分钟内消耗的只是血糖，不会消耗脂肪，在血糖下降的时候，你的食欲会更加旺盛，所以，若是单纯的短时间运动不搭配饮食改善的话，不会减肥。
但是对你的心肺都有好处，留意运动的时期吃的饭不要变多就好了。
慢跑等有氧运动40分钟内消耗的只是血糖，不会消耗脂肪，在血糖下降的时候，你的食欲会更加旺盛，所以，若是单纯的短时间运动不搭配饮食改善的话，不会减肥。
但是对你的心肺都有好处，留意运动的时期吃的饭不要变多就好了。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-12-27 16:31
45/60x145=108.75公里/时
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