怎么样才能使自己的手腕和腰部力量增加？更有助于我打篮球
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-24 10:09
- 提问者网友：骑士
- 2021-04-23 17:43
怎么样才能使自己的手腕和腰部力量增加？更有助于我打篮球
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-04-23 18:58
做一些运动，比如，那个棍子上下抽动(打飞机)，要么多做那个运动(你知道的，不用我明说了）
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-23 19:50
锻炼手腕方法有拿根一米左右绳子，（细的）系在一棍子上，在绳子一端系个大约1~~~2斤的东西，卷起来，就可以了。 锻炼腰的话，做仰卧起坐，斜个做，用你的头触到你的膝盖，一次左膝，一次右膝，
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