有困难怎样寻求帮助？了

有困难怎样寻求帮助？了

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

老人家，首先我很同情您的遭遇，以后注意点。报警！

去报警吧追问感谢大家对我的关心，报了警但是网上骗的钱没法追回，我本身就很困难，这三万多元是我多年的积蓄，现在我年纪大了找工作都没人要，怎么经得起这大的打击，我不知道该怎么办……

报警追问报了警，网上骗的钱是追不回来的，三万多元被骗了我真的很困难，现在只有让更多的人了解我的困境，依靠好心人的帮助，其他他没有任何挽回。追答找过网警吗

只能报警了，网络这东西，太虚无缥缈了，普通老百姓哪懂，只能申请法律援助追问报了警钱也没追回，往后怎么生活呢……

没事，我照顾你，追问三万多元对我来说就是要命我该怎么办？追答是该报警，生活本就是这样，我现在的处境应该和你一样，即使再缺哪也没办法，因为我们不能去抢钱，也不会有谁给我们钱花，我做生意赔了，陪的我起不来咯，追问损失这么种，向我这么多年纪已经没有活路了，不是社会上有爱心人士吗，不能找他们帮助吗……

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