经常坐办公室对着电脑怎么保养身材和皮肤？

经常坐在电脑前，怎么才能不让自己发胖，怎么才能保养好自己的皮肤？

你好！

“ 经常坐办公室对着电脑怎么保养身材和皮肤？ ”

一、电脑辐射对身体、皮肤的影响：

会使皮肤干燥、敏感、长粉刺、痘痘、斑痕、肤色暗黄、没有光泽、产生皱纹、肌肤衰老；

解决方法：

1、每天上电脑前（早晨清洁面部，搽完基础护肤品后）搽隔离霜（具有防辐射功能）；

2、多喝水（每天最少2斤以上），排毒；

3、电脑旁边放一盆仙人球或仙人掌（你的仙人球结果挂了是辐射太厉害了。挂了，再买）；

4、、睡觉前，一定要彻底清洁肌肤，然后进行基础护理，每隔2天做一次补水面膜。

二、如何保养身材

1、不要总坐在电脑前，在不影响工作的前提下，尽量离开电脑，到外面呼吸新鲜空气；

2、利用闲暇时间做做健身体操。

祝你健康快乐！！！

保护身材，坐的时候半个屁股在椅子上，两腿并拢 （会很累，保持定有效） 呃，皮肤保养多喝水，每天用沉淀后的淘米水洗脸。 （应人而议，你考虑下）

多运动

做一些轻微运动和吃一些水果，比如瑜珈和西红柿

你这样不仅仅是发胖，时间长了，会得颈椎病，脊椎变形，对视电脑一小时，远眺四十五分钟。

把电脑关了吃青草

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