喝全脂的牛奶是不是很容易胖呀？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-26 08:01

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-04-25 22:08

喝全脂的牛奶是不是很容易胖呀？

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-04-25 22:51

看你多大年纪，一般25岁以下新陈代谢比较快，全脂牛奶一盒的总热量大概在72卡路里，一般不会引起发胖，如果每天很少活动，或者年纪较大新陈代谢比较慢了，建议摄入低脂牛奶，基本没什么大问题。一克脂肪的热量是9卡路里，一可碳水化合物的脂肪是9卡路里，一克蛋白质是4卡路里，食品热量除以四就是卡路里数值，你可以用这方法相加得出最终卡路里含量，每人每天摄入2000卡一下，基本不会发胖，想减肥的控制在1200左右。

全部回答

1楼网友：思契十里
2021-04-26 01:15

一般比较容易长胖的

特别是旺仔的

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-04-26 00:00

只要你不是易胖型体质就没问题

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