还有一个月中考体育达标测试，我现在就有点紧张，我是女生，其实体育还好吧，我比较高，坐位体前屈稍微有

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-05 18:54

提问者网友：几叶到寒
2021-04-05 05:37

还有一个月中考体育达标测试，我现在就有点紧张，我是女生，其实体育还好吧，我比较高，坐位体前屈稍微有些困难，没怎么练的情况下一般是十六十七厘米，满分是23厘米。跑步正常情况可以满分，就是一紧张就会没劲了还会有点反胃跑到最后一圈而一直都干呕，这估计都是心理作用，我特别容易被同学传染紧张情绪，体育考试怎么缓解紧张压力？希望大家推荐几个自己的缓解小妙招～请认真回答

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-02-04 01:40

测试前准备工作很重要。跑步前一小时前不要狂喝水，吃东西。但是前两天要喝很多水，这样就不容易脱水。跑步紧张不要怕，因为反而会帮助你跑得更快，要给自己打气，紧跟着前面一个人，说什么“最后一圈了”其实对精神上很有帮助的。起跑线上可以深呼吸，跳一跳，高抬腿，在任何剧烈运动时都得热身，然后真是在测试的时候就不会怕了。记住不要放弃，要坚持。祝你好运！

全部回答

1楼网友：荒野風
2020-08-10 07:05

多高啊

2楼网友：woshuo
2019-05-26 10:57

调整心情

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息