洗澡用鲜奶好还是酸奶呢？

酸奶VS牛奶

　　可以说酸奶是“青出于蓝而胜于蓝”，发酵过程中，除了使纯牛奶的乳糖大部分转化为乳酸外，其它营养与牛奶没什么不同。乳糖不适症患者，喝酸奶可以避免乳糖不适造成的腹涨、腹泻症状。

酸奶美容说

　　除了食疗的保健作用，酸奶还可以外用。酸奶中所含的维生A、胡萝卜素、B族维生素和维生素E等，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤角化和干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。在众多天然美容原料中，酸奶也是其中之一，以不含添加物为佳。用酸奶美容，最简单的方式是：清洁后将其涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后用清水洗干净即可。另外，也可以将它放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。

　　做法：酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落，促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。

　　酸奶还可以用来护发呢，因为酸奶中含有的维生素A、维生素B1、蛋氨酸、胱氨酸等可防止脱发并能促进头发再生。方法是先将头发洗净，用酸奶充当润发乳，在发根(头皮)来回按摩，直到温热，然后用温毛巾包好静待约3分钟，再以温水冲洗干净即可。洗后令头发更加光滑柔顺，对干枯分叉受损发质能达到改善。

对身材：　

　　酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
　　提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家厂牌有所不同，不过内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。
　　低脂牛奶240C.C大约含120大卡，而同样份量低脂优酪乳却含150~200大卡（依各家厂牌不同），因此热量比想象的来的多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240C.C却只含100大卡左右的热量。
　　酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来的高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选厂牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量

我认为还是酸奶更好一些，因为鲜牛奶乳糖的含量很高，而中国人约有70%左右的人有乳糖不耐受的症状，喝鲜奶会因为乳糖含量过高而产生腹胀、消化不良等现象，酸牛奶在发酵的过程中，使乳糖分解产生乳酸杆菌和双岐杆菌，而这正是对人体有益的细菌， 所以喝酸牛奶不会出现乳糖不耐受的症状，同时也维持了肠道内环境的平衡，补充了人体所需的有益菌群。另外，还需要说明一下，酸牛奶在加工过程中，对奶的质量要求非常高，不能有抗菌素的残留，否则是不发酵的。而有些奶农在饲养奶牛的过程中，因为牛的乳腺炎症，是需要用一些抗菌素的，按严格意义上来讲，用药期间的牛奶是不能食用的，应该扔掉，但这又影响了奶农的经济效益，因而，就会有一些抗菌素大量残留的牛奶混进了乳品市场，但也只能是做为鲜牛奶来销售的，它是不可能发酵成酸牛奶的。在这里，我劝朋友们还是应该多喝酸奶，对身体非常有利的，如果喝鲜奶，应该买大品牌，才能保证奶的质量。我回答的你满意吗？

拿醋洗更好!!!

鲜奶

用水比较好你用那些牛奶洗了你会感觉不舒服的 如果真要用牛奶洗的话 建议纯牛奶

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