健身问题，我做卧推的时候总是胸肌在靠近咯吱窝那个地方痛，而感觉不到整个胸部痛，为什么？应该怎么解决

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解决时间 2021-01-03 09:13

提问者网友：战皆罪
2021-01-02 20:32

健身问题，我做卧推的时候总是胸肌在靠近咯吱窝那个地方痛，而感觉不到整个胸部痛，为什么？应该怎么解决？...

健身问题，我做卧推的时候总是胸肌在靠近咯吱窝那个地方痛，而感觉不到整个胸部痛，为什么？应该怎么解决？

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五星知识达人网友：末日狂欢
2021-01-06 21:39

有可能是肌肉拉伤或者是那个部位的肋骨有裂伤

原因是肌肉无法承受过重的压力。。。另外一个重要原因是运动前暖身不足

看来你只是那里肌肉的纤维有损伤，刚开始发现拉伤应该先冰敷，轻缓的活动肌肉，让它不要变硬。贴上消炎的药布，休息2~3天开始就可以热敷，一个礼拜后应该就会好！

感觉不痛后才可逐渐恢复锻练。。。。

任何的运动前后，伸展和热身都是必须的！！

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1楼网友：第四晚心情
2021-01-06 22:46

有肌肉拉伤，需休息，贴个膏药，

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