健身一般都分为哪几个部分
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-02 03:14
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-03-01 10:26
健身一般都分为哪几个部分
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-03-01 11:07
还可借助现代健康活力
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-03-01 11:57
肌肉训练有几大原则，第一便是大重量，但是这个大重量需要配合自己的实际能力，你可以检测一下自己的实力，你设置一个重量，用尽全力能推举多少次，这就是你肌肉的最大调动能力，然后下调重量，以8次推举为一组，每组之间休息一分钟，连续做20组，用这种方式找到最适合自己的重量，不要心急，这个摸索的时间可能很长，这段时间也没什么效果，到如果你入门了，对你未来的快速成长会非常有帮助。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯