我是一名高二女生，因为学习压力大，经常熬夜学，生活不规律，导致体

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-12-24 11:57

提问者网友：浮克旳回音
2021-12-23 13:09

我是一名高二女生，因为学习压力大，经常熬夜学，生活不规律，导致体重暴增，我1米66，体重64了，呜呜呜……每天都跑步（体育课，早操），不吃晚饭，为什么瘦不下来？怎么瘦呀？求指点

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-12-23 14:27

觉得还适合呀！不重呀，要把精力放在学习上，而不是无所谓的小事上！

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1楼网友：何以畏孤独
2021-12-23 15:15

听话，，吗再看看别人怎么说的。

2楼网友：梦中风几里
2021-12-23 14:59

压力大，熬夜都会造成气血虚，肝火旺。减肥也需要身体有足够的动能，否则就是很多人的，少吃少喝，也运动了就是瘦不下来，就是因为身体没有足够的动能来支持脂肪的燃烧。很多人减肥失败在气血虚上，补足气血不刻意减肥也会逐渐瘦下来。高二了，学习压力肯定大，要自己学会调节内心的压力，找到释放口，让自己尽可能的内心愉悦。不熬夜，把作息时间尽量调整，晚上11点半一定睡觉，但造成早点起，把需要熬夜要干的事在早起这段时间里做完。人体也有意思，你熬夜就会伤身体，但你早起反到是对身体有益。每天晚上把红枣7~~~8颗，枸杞3~~5粒，桂圆2、3个，加2片西洋参，放在小碗里，放适量水蒸20分钟，甜甜的很好喝，既补气血还美皮肤，30天后，你会发现你不太容易疲劳，而且不发胖了。手脚也是暖的。加油！只要方法正确，你就会成为女神！！！有打错字的地方，早晨早点起~~~别吃任何减肥药~~~~~不要太大的运动量~~~~~所有的伸展性运动都对体形极好~~~~~~

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