在一个密闭空气不流通的环境里运动对身体有什么影响

在一个密闭空气不流通的环境里运动对身体有什么影响

答案：在一个密闭空气不流通的环境里对身体是有害的，身体可能会被各种细菌和病毒所侵害。
　　理由：
　　1、空气不流通的地方容易聚集细菌。
　　当你在健身房里畅快淋漓地出了一身大汗后，从衣服上散发的异味提醒你：细菌已经在滋生了。聚集在运动服上的细菌最多的是流感病毒以及金黄色葡萄球菌，轻则引起感冒或者病毒性肠胃炎，严重的可能引发肺炎、败血症甚至全身感染等。
　　2、健身器材和毛巾、拖鞋容易被细菌污染。
　　美国德克萨斯大学的微生物科学家发现，健身者在大量运动后汗液分泌旺盛，汗渍积累在健身器械上，如果不进行彻底消毒清洁，有害细菌在健身者汗水制造的潮湿环境下，能够存活长达数天。同样的，健身房内的毛巾、拖鞋等健身用品也可能沾染各种细菌和病毒。
　　3、空气二氧化碳溶度高
　　空气不流通容易导致二氧化碳堆积。当空气中二氧化碳浓度超过8%时，人会出现乏力、气短、气喘等不适。
　　4、密闭环境中可能有刺鼻的污染源
　　市民在密闭环境锻炼时，还应注意是否存在污染源（如橡胶地毯、密度板、人造胶合板等），若气味太刺鼻，最好暂时不进入。否则，有氧运动可能变成伤身运动。
　　为了保温，冬天健身房一般不会门窗大开，在这样一个相对封闭的环境里进行高强度的锻炼，对空气质量的要求就更高了。葡萄牙里斯本大学的专家曾对健身房的空气质量进行检测，结果表明大部分健身房室内空气里的甲醛、二氧化碳和灰尘含量都超标了，人多的时候室内灰尘和二氧化碳的浓度达到了惊人的程度，足够引发哮喘和其他呼吸系统的疾病，而污染源主要集中在地毯(瑜伽毯)、家具、新的健身器械和一些清洁产品当中。

　　措施：
　　1、消毒。
　　健身馆一般是密闭的。在健身馆，每天开馆之前，用稀释的消毒水将馆内所有健身器械和座椅消毒一遍。当会员健身时，有专职的巡场教练进行观察，一旦会员离开器械，立即将留在器械上的汗渍擦干，以防细菌在不同人群之间的传播。给每个会员提供经过专业干洗店高温消毒过的两块毛巾。拖鞋，严格执行每天消毒制度。
　　2、采用通风换气设备。
　　我国目前实施的《室内空气质量标准》中，没有针对健身房的空气质量评价，但作为室内场所，健身房也应拥有良好通风设备和对流装置，以免废气在有限空间里循环。对于密闭的空气质量问题，必须动用强大的通风换气设备。只有保证了空气的流通，才能让运动爱好者们呼吸到新鲜的空气，不至于起到锻炼的反效果。尤其在室内锻炼中，对空气的要求比对器材之类要高得多。因此建议广大朋友们，去锻炼，一定要选择通风设备强大的地方。

缺氧，供血不足会头晕恶心

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