男生19岁手腕脚腕很细170cm100斤高中生周六日有时间，怎么锻炼可以增重，手腕脚腕粗一点
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-08 23:23
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-11-08 14:17
男生19岁手腕脚腕很细170cm100斤高中生周六日有时间，怎么锻炼可以增重，手腕脚腕粗一点
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-11-08 14:36
锻炼是不能增重的，不然为什么大家减肥要锻炼呢？我想减重锻炼就减重，想增重就增重，太奇幻了。但是锻炼可以调节你的作息，促进代谢和吸收，增强食欲，关键还是在吃，少吃点垃圾食品，多吃点营养价值高易吸收的。增重最简单的就是增加碳水和肉类的摄入。
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- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-11-08 15:08
不挑食，每天要有好的胃口，有良好的生活习惯和作息。
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