暑假在家没办法静下心学习该怎么办

我是高一的，下学期又退了一届继续上高一，暑假本来想好好复习，可是学一会就觉得很烦躁，心情很不好，一直宅在家里，一点也不想出去，也不想见其他人。妈妈说我还不努力学习，我就和妈妈大吵了一架。心情很不好，也没心思学习，我该怎么办呢？

现在真的是做什么都很烦，什么都做不下去，感觉压力很大，我也知道要好好学习，各种烦躁！

我以前也是这样，是不是宁愿发呆也不想看书？很烦躁？感觉无能为力？可能是自己兴趣不足或者感觉没有什么收获？其实主要是自己，别人是帮不了你的，你时不时的强迫一下自己，培养一下兴趣，先从自己喜欢的科目看起~加油哦！提高自制力。现在正值暑假，你可以先玩一下，不必太过紧张，该玩的时候玩，该努力就要努力~

其实也没什么，我也是的。但我是这样解决的，先痛痛快快的玩一下，两三天时间吧。过后就会定下心来好好学啦！

暑假里还要“静下心来学习”，实在是难能可贵！要静，就要排除外界的各种干扰。一方面应该给自己一点休息、娱乐的时间（可以是集中起来的几天，也可以是一周的一、两天，或者每天的1——3小时），要有适当的放松。有人说：不会休息的人也不会工作，这是很有道理的。另一方面，有让自己带着快乐的心情去学习，还要学会在学习的过程中找到学习的快乐，这既是方法的问题，也是一个主导思想的问题。还有一个最关键的问题就是怎么样排除外界的干扰。别说是暑假里，就是正常的上课期间，外界都有许多干扰和诱惑，总是严重影响着很多同学的学习，假期里就更不用说了。所以，要想静下心来学习，就得经得起任何的干扰和诱惑。无论面对什么干扰、诱惑，都不为所动，不会分心，不完成自己预定的学习任务绝对放松。必须要有这样的意志，才可能达成你说的目标。

那就放松一下吧，没必要把学习弄得那么枯燥，建议你每天坚持俩小时认真学习的时间，其余时间边玩边学，或者找一个可以学和玩都爽的方式来解决烦恼吧。别和家人顶撞，要学会忍耐。心情好了做啥效率都高，希望你三思！

心态很重要 自己知道自己学业重，但是学习是枯燥乏味的，心情不好很正常，尤其还被妈妈误解为在家里偷闲。叛逆期的自己当然更没有心情去学习。 这时候，听听歌和朋友述说一下自己的苦恼是很恰当的方式。或者出去走走（小公园适宜）。 这样可以让自己先变得冷静，然后再去学习更佳

一家人，低头不见抬头见，心要宽。 读书重要，你懂，你妈也懂，无非就是重视的方式不同，静不下心的你需要安慰；老妈却觉得你游手好闲不求上进，怎么办呢？ 治标的法子，无非就是装样子，装给你老妈看，如此就不会吵架了。 治本呢？找个机会，和你老妈谈一谈，表达你的意愿，谈谈你的困惑，说说你的想法。 最后，找一家有经验的补习班，和同学们一起去补习吧。

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