去健身房带什么
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解决时间 2022-01-01 13:09
- 提问者网友：箛茗
- 2021-12-31 23:18
去健身房带什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2022-01-01 00:02
问题一：去健身房要带什么 普通健身的话宽松的运动装即可禒怕手被磨坏的话戴副手套，运动鞋，带条毛巾擦汗用，带水（一般健身房可以补充），多去几次，熟悉情况后，可适当做出调整，如果喜欢健身平时还可以去运动专柜逛逛，买几件专用的衣服，比如瑜伽服之类的。问题二：第一次去健身房，需要带什么？ 1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）
2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。
3、另外做器械运动的时供，带一些相应的护具，例如运动手套等。
4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。
5、饮料、水等……这个根据个人喜好
注意！第一次不要做太剧烈运动啊……问题三：第一次去健身房，都需要穿什么？ 呵呵，（跑步机）穿长裤行上身穿紧身的较好
鞋需要运动鞋，其实健身会所会为你按排，指导的问题四：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。
如果你是男的话，必备：
1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。
2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。
3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花
5、内裤，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。
6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋
8、健身的大包：装以上的东西
如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等...问题五：【女生去健身房要带什么东西呀？（内有具体问题）】 你最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。
我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。
衣服吗不要穿唬棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。
要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。问题六：去健身房要准备什么 健身房是个集健身，社交，娱乐，休闲为一体的场所，一般选择场地较大，通风良好的地方。健身项目一般有无氧（器械等）、有氧（健身操、普拉提、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等）。
必须物品（根据项目的不同而调整）：轻便运动鞋，快干或棉质运动衣，护体内衣。
可选物品（根据项目的不同而丁整）：护具，mp3，毛巾，吸汗带。
项目选择（根据性别、健身年限、年龄、偏好等的不同而调整）：兴趣第一，功能第二....
健身卡的选择：如果有心锻炼，不推荐月卡。季卡和年卡性交比较高。刚去时不要着急购买其它健身产品，先了解自己需要什么再行定夺。
你的提问模糊(如性别啊，想减肥还是增肌等)，无法给出更具体的意见，可追问。问题七：刚去健身房准备减肥，应该练什么？ 最好还是跑步机跑步，慢慢适应快节奏，因为这样可以让脂肪燃烧更快，一个星期至少去健身房三次，每次跑步至少三十分钟，你要看自己想减哪些部位，就练什么样的器械。不懂就问一下哪里的教练，教练不是私教不会收费的问题八：准备去健身房锻炼了要准备什么东西 按顺序简单帮你解答一下：
1、如果你想在锻炼完后接着洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自备的。不带的话只能回家洗了。
2、带一条运动短裤、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者综训鞋都可以，毛巾是必备的训练的时候可以擦汗水洗澡的时候也可以用。
3、带一个运动水壶，可以实现装好水带去。一般健身房应该都提供桶装纯净水，因此也可以在健身房装水。
4、至于设备如何使用，健身房里的教练都有义务教你，你可以直接询问。至于怎么练，正规健身房一开始应该都会送你两节左右免费的私教课，会让你有大体了解。如果自己确实不会练可以购买私教课让教练带你。还有一个办法，就是在锻炼过程中多跟那些有训练基础的会员套套近乎，然后跟着一起练。
希望以上回答能对你有所帮助，如有问题可以继续问。问题九：第一次去健身房，不知要带些什么？ 带干净的换洗衣服及毛巾,洗面奶;洗发水及沐浴露等,运动后要冲凉.
带个水杯,运动中需要补充水份.
带运动服或者在家穿着过去也行.
如果只是去做瑜伽的话就不用穿运动鞋，做其他的就最好穿咯！
基本上就这样.
次卡使用每个健身房是不一样的，你可以咨询你去的健身房。问题十：到健身房要准备哪些装备 密码锁（挂锁）
健身服
毛巾
洗浴用品拖鞋（愿意光脚洗澡的，也可以不带）
水杯
2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。
3、另外做器械运动的时供，带一些相应的护具，例如运动手套等。
4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。
5、饮料、水等……这个根据个人喜好
注意！第一次不要做太剧烈运动啊……问题三：第一次去健身房，都需要穿什么？ 呵呵，（跑步机）穿长裤行上身穿紧身的较好
鞋需要运动鞋，其实健身会所会为你按排，指导的问题四：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。
如果你是男的话，必备：
1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。
2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。
3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花
5、内裤，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。
6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋
8、健身的大包：装以上的东西
如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等...问题五：【女生去健身房要带什么东西呀？（内有具体问题）】 你最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。
我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。
衣服吗不要穿唬棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。
要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。问题六：去健身房要准备什么 健身房是个集健身，社交，娱乐，休闲为一体的场所，一般选择场地较大，通风良好的地方。健身项目一般有无氧（器械等）、有氧（健身操、普拉提、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等）。
必须物品（根据项目的不同而调整）：轻便运动鞋，快干或棉质运动衣，护体内衣。
可选物品（根据项目的不同而丁整）：护具，mp3，毛巾，吸汗带。
项目选择（根据性别、健身年限、年龄、偏好等的不同而调整）：兴趣第一，功能第二....
健身卡的选择：如果有心锻炼，不推荐月卡。季卡和年卡性交比较高。刚去时不要着急购买其它健身产品，先了解自己需要什么再行定夺。
你的提问模糊(如性别啊，想减肥还是增肌等)，无法给出更具体的意见，可追问。问题七：刚去健身房准备减肥，应该练什么？ 最好还是跑步机跑步，慢慢适应快节奏，因为这样可以让脂肪燃烧更快，一个星期至少去健身房三次，每次跑步至少三十分钟，你要看自己想减哪些部位，就练什么样的器械。不懂就问一下哪里的教练，教练不是私教不会收费的问题八：准备去健身房锻炼了要准备什么东西 按顺序简单帮你解答一下：
1、如果你想在锻炼完后接着洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自备的。不带的话只能回家洗了。
2、带一条运动短裤、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者综训鞋都可以，毛巾是必备的训练的时候可以擦汗水洗澡的时候也可以用。
3、带一个运动水壶，可以实现装好水带去。一般健身房应该都提供桶装纯净水，因此也可以在健身房装水。
4、至于设备如何使用，健身房里的教练都有义务教你，你可以直接询问。至于怎么练，正规健身房一开始应该都会送你两节左右免费的私教课，会让你有大体了解。如果自己确实不会练可以购买私教课让教练带你。还有一个办法，就是在锻炼过程中多跟那些有训练基础的会员套套近乎，然后跟着一起练。
希望以上回答能对你有所帮助，如有问题可以继续问。问题九：第一次去健身房，不知要带些什么？ 带干净的换洗衣服及毛巾,洗面奶;洗发水及沐浴露等,运动后要冲凉.
带个水杯,运动中需要补充水份.
带运动服或者在家穿着过去也行.
如果只是去做瑜伽的话就不用穿运动鞋，做其他的就最好穿咯！
基本上就这样.
次卡使用每个健身房是不一样的，你可以咨询你去的健身房。问题十：到健身房要准备哪些装备 密码锁（挂锁）
健身服
毛巾
洗浴用品拖鞋（愿意光脚洗澡的，也可以不带）
水杯
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- 1楼网友：想偏头吻你
- 2022-01-01 00:45
我好好复习下
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