我的头发比较容易出油,并且我的头发虽然很厚发质也不错但梳头尤其是洗头时很容易掉头发.我平时应该怎样尽量减少这种事情的发生呢?

我的头发比较容易出油,并且我的头发虽然很厚发质也不错但梳头尤其是洗头时很容易掉头发.我平时应该怎样尽量减少这种事情的发生呢?

你好!

“ 我的头发比较容易出油,并且我的头发虽然很厚发质也不错但梳头尤其是洗头时很容易掉头发.我平时应该怎样尽量减少这种事情的发生呢?”正常的掉发是新陈代谢哦！

影响发质和生长的原因很多：

1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。4、遗传因素。5、环境污染等6、季节变换（秋、冬天的天气比较干燥，人体也随之干燥，新陈代谢减缓，头发营养流失特别快，容易造成发根与毛孔脱落）。

给你几个建议：

1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。

2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。

3、要想让头发柔顺，你就在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

人每天掉一百来根头发属于正常，如果严重脱发，就是病症了，就要去看看医生才安全些哦。

祝你健康快乐！！！

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