怎样才能静下心来？怎样才能集中精力的做某事？

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-14 19:46

提问者网友：雪舞兮
2021-04-14 04:22

当你在做一件事时真的很想认真的去做好，但自己的思绪却老不在事上，总是想些有的没的，更有甚者！有时连自己想了些什么都记不起了！我该怎么办呢？

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-04-14 05:23

首先找老师换到一个相对舒服的地方，比如能帮助你的同桌或者自己一桌

其次，学习一定要有计划，而且要有长期和短期计划，尽量能做到细分计划和超前计划。只有超前才不会因为老师的临时加入而改变。并且无论什么情况，无论你多么难受也一定要完成当天的任务。如果能有动力超前完成更好。

最后你一定要让自己明白什么是你最需要的，分清主次，不是主要的一切靠边

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1楼网友：孤独入客枕
2021-04-14 06:44

注意力不能集中有两种原因，一种就是注意力过于集中导致无法控制注意力，另一种是想的事情太多了不由自主的就想哪些事情上去了。我看你的描述你属于第一中可能，可以通过有意识的调整注意力达到你想要的效果。最开始可以是5分钟一次抬头注意其他事物，到后来可以慢慢加长时间。最后就可以不用去有意识的调整他了。

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