怎么把篮球抓起来.

如题

如果你的手比较大了，就应该很容易抓起来……
如果不是很大，但还算大你可以把篮球擦干净，再把手洗干净，然后去抓……

要把球抓起来~首先你的手撑开时大拇指和无名指的间距要有24厘米左右!不能少于24厘米!因为小于24厘米的间距就很难抓拿得起篮球!这对于很多人来说都一样!但有的人例外!

其次你的手感要好!就是手要对篮球有一种粘感!有的人运球练了几年都运不好球!但有的人练几个星期就能把球运熟了~这就是手掌对球有粘感!

第三~如果你觉得你的手掌还是小~那就多做俯卧撑~用五根手指头撑地!掌心不能着地~这样的练习有助于你把手指间的韧性拉伸得更开!

有的人手掌其实很大~但他就是拉不出20厘米的间距~那是因为缺乏手掌的锻炼~~做手指撑地式的俯卧撑能很好的将手指间的韧性拉伸开~每根手指的第一节磨砺出茧子~还能锻炼手指的力量度!

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