夏天到了，女生要喝什么茶比较养生呢？

夏天到了，女生要喝什么茶比较养生呢？

这个怎么说了呢，不同的茶功效不一样 哦，绿茶防辐射，黑茶降脂减肥。玫瑰养颜，看你是哪方面的需求，可以把问题更细，也有专门的减肥茶！

上班族可以喝绿茶，玫瑰花茶，这些也不错呀，或者是金银花，买回来自己泡水喝，挺好的

绿茶比较好吧

晚上喝柠檬茶比较好吧。

女生多喝玫瑰花茶 特别是来月经时。柠檬水晚上洗完澡可以用来美肤 有收缩毛孔的功效

因为夏天比较炎热，中医认为阳气盛，人的睡眠比较少，休息不好，食欲就不佳，同时由于汗出得比较多，消耗也比较大。因此夏天人们往往更容易出现身体不适，而且夏天又涉及到一些食品卫生的问题。有句俗语叫做“六月债还得快”，也说明夏天容易出现健康上的问题。 苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动）身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素c和维生素b以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。 引起“苦夏”的原因大约有两种：一种是体质因素，平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。二是气候因素，夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。 出现的“苦夏”现象，有的可持续数年，必须重视。苦夏的防治除加强体育锻炼和针对性服用药物外，主要是在饮食方面注意调理； 1、多喝一些盐开水或茶水； 茶中含有咖啡碱、单宁酸等成分，具有解除疲劳、兴奋神经、刺激食欲和帮助消化、消暑解渴的作用。 2、饮食要清淡； 少食主食，多吃果菜，因为苦夏是肠胃消化吸收功能减退，所以最好适量减少主食，少吃油腻食物，以减轻胃肠负担，保持正常生理功能。 3、多吃苦味食品； 夏天时心火当令，大多心火过旺而肾气不足，加重了苦夏症状。苦味食品既可降泻心火与暑热，又可抑制燥湿，起到健脾利胃、增强胃肠功能。 此外，苦味食品还具抗菌消炎、解热消毒、助消化、增食欲、提神醒脑、消除疲劳作用，是防治苦夏的理想食品。苦味食物包括苦瓜、苦菜、蒲公英、苦笋、莲子、百合、可可、啤酒等。 4、多吃具有消暑热作用的食品； 科学研究表明，绿豆、冬瓜、丝瓜、荸荠、杨梅等食品，有清热解毒、止渴消暑的功能，对预防苦夏更有良好的作用，尤其是这几种食物做在汤，对人体的消暑解热效果更佳。 5、多吃醋； 科学研究证实，醋是夏天保健佳品，在做菜，特别是凉拌菜时放点醋，可促进食物中铜、锌、铬、钾等微量元素的溶解和吸收，有助于人体代谢， 从而消除疲劳，振奋精神。 祝你在夏天有个好胃口！

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