我做俯卧撑胸肌为什么一直酸疼？已经两天了！
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-12 07:42
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-08-11 13:38
我做俯卧撑胸肌为什么一直酸疼？已经两天了！
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-08-11 13:59
因为，长时间没有做运动，很容易肌肉拉伤，或休息几天，或坚持
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- 1楼网友：北城痞子
- 2021-08-11 17:30
俯卧撑主要锻炼的就是胸肌，刚开始做出现酸痛比较正常，坚持下去一星期左右就不疼了。
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-08-11 16:12
对自己要求太高了。练习过快过多造成，当你吸入的氧气根本无法负担你体内所用的氧气时，细胞开始无痒呼吸，然后产生乳酸，所以这是乳酸在体内的正常反应。建议：每天适当练习，不要过快或过多（在一段时间内），可采用分段练习。
- 3楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-08-11 14:51
这很正常好不…身体里的乳酸开始被激活，千万不要停，不然就白做也白痛了。过几天它自己会好的。不行的话用热毛巾敷吧。
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-08-11 14:45
恭喜的，你的胸肌得到了锻炼。不过你以前应该不是经常运动的吧，继续做吧，
- 5楼网友：人间朝暮
- 2021-08-11 14:36
说明有效果了 肌肉无氧呼吸中产生乳酸 导致酸疼 只要多做做热身 酸疼会减轻 不要紧饿。。。
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