心理障碍，如何自我调节？

我好像是一个比较安静的人，在家人（其实是爸爸）的要求下，我嫁给了一个比我大七岁的男人。在他不停的数落中，我选择了离婚。

失败的婚姻，不仅拉开了我和家人的距离，也似乎给我心理带来了不小的阴影。现在的我，讨厌与男性接近，无论什么场合，男性离我太近，我心里都会涌出很强烈的恶心的感觉。

我知道这是一种不正常的心理，所以请教，如何自我调节，需要找心理医生进行疏导吗？

谢谢！

你这种是深受家庭的影响，自身有一种先导观念致使自身对男性的初步判断为父亲的映射，母亲和奶奶的遭遇则加深这种感觉，然后家庭的压力使你自己无力去争取自身幸福导致最后失败的婚姻，由此一个恶性循环出来了，你又再次肯定了之前那种感觉，对家庭对男性。。。我不知道你多大了，其实没什么关系，生活还很长，你现在要做的只是，自立，独立生活一段时间，不要被亲人干扰，努力工作暂时让自己忙碌起来，等到对之前那段婚姻的阴影淡去之后再重新新的生活，在此之前和身边的男性保持正常关系，不用刻意回避，你可以和好朋友老同学多联系多出去玩玩，如果有要好的男性朋友或者老同学的话，找几个优秀的聊聊天什么的，改变你对男性的认识，多看看喜剧电影，祝你幸福谢谢~

做一些自己喜欢的事

那要看你怎么去看待世界了。

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