用红薯代替主食，能减肥吗？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-30 17:05

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-03-30 01:09

用红薯代替主食，能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-03-30 01:24

可以。

红薯是一种很好的瘦身食物，它含热量低，又颇具饱腹感，可以让你你填满肚子的同时，轻松减掉脂肪。红薯有些地方成为地瓜为凉薯，它含有丰富的食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，可诱发各种生活习惯病和大肠癌。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维。多种不溶于水纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便。

全部回答

1楼网友：执傲
2021-03-30 03:05

可以，但鸡蛋最好是水煮的。

2楼网友：走死在岁月里
2021-03-30 02:39

恩恩当然能但是记得要坚持哦也可以用玉米代替主食

3楼网友：行路难
2021-03-30 01:59

少吃米饭、油炸食品、零食多吃水果蔬菜在配以适当的运动就能减肥，很有效哦O(∩_∩)O~

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