一般什么养生品好

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解决时间 2021-01-04 08:25

提问者网友：半生酒醒
2021-01-03 21:54

一般什么养生品好

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-01-03 22:05

首先,食品本身没有降糖作用,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-01-03 22:16

看你是想怎么个养生法啊，不知道是年轻人还是老人，不过，也都要做到生活有规律：饮食规律，睡眠保证，心里平衡，适当运动！养生的产品很多，要找到一个适合自己的，平时多吃水果都是不错的哦！如果想专门针对养生的食品，海参、燕窝、雪蛤、人参、鹿茸等等……这些都似乎食品，要是保健品的话要看好批文什么的，但还是建议食疗，海参呢，属于温补的，男女通用，体质不好或者有糖尿病、高血压的是最好的养生食品了，而且补肾益精效果相当好，很适合养生保健。另特别推荐即食海参花，就是海参卵，非常稀有珍贵，日常保健养生，每天只要一点点就足够了！现在要是选海参的话，就选威海海刺参吧，毕竟没受到什么污染

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