1000米跑的时间标准

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解决时间 2021-02-24 19:06

提问者网友：火车头
2021-02-24 01:07

1000米跑的时间标准

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-02-24 02:20

下图为2014年长跑评分标准，仅做参考：

全部回答

1楼网友：归鹤鸣
2021-02-24 05:43

2楼网友：罪歌
2021-02-24 05:26

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

3楼网友：掌灯师
2021-02-24 03:59

最快的时间没准...
那要看个人的体制..
我只知道中考我跑了2分28...
是不是不可肆意~?
不过那是事实..
4分是正常的..
5分是一般的..
10分是最慢的也就是能跑完全程的...

4楼网友：深街酒徒
2021-02-24 02:55

1000米跑一般来说:3分到3分30是快的
3分30到4分10是一般的
再慢那就是慢的,高中生可放宽15秒.初中生可放宽25秒.
具体的大学1000米跑成绩是:3分30以内满分100分(大二变为3分15)
以后每慢1秒减一分,至4分10秒为及格
再往后,以5秒为单位,(分数递减不规律)4分25为30分,4分50为9分最低分,低于4分50没有分数.

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