无聊了要怎么调节啊？

调整好自己的心态 控制好自己的情绪。想不无聊，很简单。明白无聊是因为自己内心的空虚，或许寻觅一些事情来弥补空虚，弥补精神的不足。清心寡欲

那么就欣赏艺术来获得精神的满足感，音乐，小说，电影，漫画都可以

或许你还可以来一些运动，疲劳身体，转移心理的注意力，在运动中获得一定的精神满足感。

再就是听音乐，倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，心情愉悦，无聊全消。清心寡欲

！但是不要整天对着电脑，那样会使你眼睛疲劳，精神空虚，出现不良的情绪的哦。 ！
此外呢，感情交流获得精神满足感，朋友的价值就体现了哦。其实生活应该有追求，在追求的途中，精彩无限，享受生活，那么就不会有无聊的情愫。

生活应该是拿来享受的，而不是被无聊占用的！哪里有那么多时间来虚度无聊呢？

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,.人的一生不可能是一直快乐的，所以呢不必很在意的。加油.