腹肌少一块

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-27 08:38

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-01-26 17:58

右上角那一块是凹进去的，仰卧起坐怎么练都不出来，是不是方法错了？

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-01-26 18:26

你做仰卧的时候往右边偏

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1楼网友：七十二街
2021-01-26 19:03

首先大家说的腹肌其实是腹直肌。腹肌包括了：腹直肌、腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌。而大家经常说的8块腹肌，其实就只有一块就是腹直肌。腹直肌位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌，整体形态上宽下窄。之所以我们会看到有人是六块腹肌或者是八块腹肌，那是因为腹直肌被肌腱横向腱化的一个外形表现。而这个腱化数量也不是固定不变的。一般来说为3-4个。大多数腱化都是在2-4之间的。甚至还有人是单腱化的。如果你是单腱化或者是2腱化的话，那你这辈子几乎可以说是和8块腹肌绝缘了。如果你有3腱化的话，那么你可能会练出8块腹肌，有的人甚至会有4腱化，那么如果足够努力的话是可以练出10块腹肌的。所以能练出几块腹肌除了努力之外，还和你的肌腱腱化数量有很大关系。呵呵。其实你可以看到很多明星他们的腹肌也不是对称，吴尊的好像就是7块腹肌。

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